Diet ini tak hanya bermanfaat bagi mereka yang bertubuh gemuk, tapi juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan. Ingin mencoba diet yang sesuai dengan golongan darahmu?
Diet dengan mendasarkan pada golongan darah si pelaku telah diperkenalkan seorang naturapatis dari AS, Dr. Peter J.D'Aamo pada tahun 1996.
Berikut penggolongan diet berdasarkan golongan darah
Golongan darah O
Makanan yang sangat baik :
Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak cina, blueberry, berry, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit dan daging sapi.
Makanan yang Netral :
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur ( ayam & bebek ), mentega, kacang ( hitam, merah, buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terong, tomat, labu, danging ayam, daging bebek.
Makanan yang Dihindari :
Cumi, sotong, kerang, kodok, mentimun, kembang kol, gurita, telur angsa, telur puyuh, es krim, keju, susu sapi, yoghurt, minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jangung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap,kopi.
Penyakit yang diwaspadai :
kencing manis, masalah usus, pencernaan, peredaran darah kurang baik, kadar kolesterol tinggi, penyakit jantung, kanker dan penyumbatan arteri.
Golongan darang A
Makanan yang sangat baik :
Bayam, brokoli, wortel, jamur, ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, blueberry dan minyak zaitun.
Makanan yang netral :
Ikan tuna, telur ayam, telur bebek, telur puyuh, minyak wijen, biji bunga matahari, kacang ercis/kapri, jagung, tapioca, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur, melon, blewah, pir, delima, kurma, strawberry, jambu biji, daging ayam.
Makanan yang dihindari :
Daging sapi, daging bebek, daging kelinci, lobster, belut, udang, cumi, mentega, susu sapi, keju, ice cream, susu murni, acar, terong, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/santan, melon, madu, pepaya, pare dan air soda.
Penyakit yang perlu diwaspadai :
Obesitas, darah tinggi, jantung.
Golongan darah B
Makanan yang sangat baik :
Ikan laut, susu sapi, keju, bubur, gandum, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol dan terong.
Makanan yang netral :
Daging sapi, cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma dan jambu biji.
Makanan yang dihindari :
Daging ayam, bebek, kepiting, belut, gurita, ice cream, telur bebek, telur angsa, telur puyuh, kacang tanah, roti gandum, tomat, jagung alpokat, pare, delima, kelapa/santan, kesemek, belimbing, pir dan air soda.
Penyakit yang perlu di waspadai :
tulang belakang, jantung, insomnia dan hati.
Golongan darah AB :
Makanan yang sangat baik :
Ikan tuna, susu kambing, krim asam ( rendah kabri ), teh hijau dan anggur merah.
Makanan yang netral :
Cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang,sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma dan jambu biji.
Makanan yang dihindari :
Daging sapi, ayam, bebek, angsa, kepiting, telur bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi dan soda.
Penyakit yang perlu diwaspadai :
Tulang, insomnia dan sakit sendi.
Okay guys, sedikit info dari ratih ne, moga dapat menambah pengetahuan temen-temen semuanya ne...
| Kalau kamu punya artikel menarik untuk di share, kamu bisa mengirimnya ke blog ini. Caranya silakan klik di sini. 100% Gratis ;) Jangan lupa juga untuk follow twitter anax kolonx @anaxkolonx dan like fanspagenya di di sini ;) Kalau mau copas artikel "Tips Diet Menurut Golongan Darah" di atas, jangan lupa nyertain link sumbernya dari blog ini loh, awas kualat kalo enggak disertain ;) |
Komentar Untuk Tips Diet Menurut Golongan Darah